marți, 6 decembrie 2016

Dietă de POST, dacă vrei să slăbeşti până la Revelion

Bună,

Am găsit un articol despre eliminarea kilogramelor, cu ajutorul unei diete de post. Da, fix aşa. Este numai bună pentru cele care ţineţi post, însă vreţi să şi slăbiţi.
Se poate repeta dieta până atingi kilogramele dorite, deci nu trebuie să te îngrijorezi.

Ziua 1
Mic Dejun: un ceai cald, 2 linguriţe de seminţe de in
Prânz: fierbe 50 g de orez şi, separat, 150 g de morcovi, tăiaţi felii. Amestecă orezul cu morcovii şi condimentează cu pătrunjel.
Cină: mănâncă două linguriţe de seminţe de in şi 50 g de orez fiert. De-a lungul întregii zile bea sucuri naturale de fructe, ceaiuri de plante şi apă minerală plată.
 
Zilele 2-5
Mic dejun: 100 ml suc legume şi 150 ml suc de fructe
Prânz: două felii de pâine neagră, o ceaşcă de ceai, 150 ml suc de legume şi 200 ml suc natural de fructe.
Cină: două căni de ceaiuri, 100 g de smochine sau curmale

Zilele 6-7
Dimineaţa: Imediat ce te trezeşti, bea o cană de ceai de mentă şi ia două linguriţe de seminţe de in. La micul dejun ai parte de o banană şi o felie de pâine prăjită cu margarină.
Prânz: o salată din castraveţi, roşii şi gogoşari muraţi, pe care o mănânci cu o felie de pâine prăjită
Cină: două felii de pâine neagră, pe care întinzi un strat subţire de margarină, cu două mere.
Poţi include şi pudra proteică Spira Max, înaintea fiecărei mese, cu 30 de minute. Acest supliment vă contribui la o ardere mai rapidă a grăsimilor.

Sărbători cu bine şi un An Nou cât mai Fericit! 


Niciun comentariu:

Trimiteți un comentariu