Bună,
Am găsit un articol
despre eliminarea kilogramelor, cu ajutorul unei diete de post. Da, fix aşa.
Este numai bună pentru cele care ţineţi post, însă vreţi să şi slăbiţi.
Se poate repeta dieta până atingi kilogramele dorite, deci
nu trebuie să te îngrijorezi.
Ziua 1
Mic Dejun: un
ceai cald, 2 linguriţe de seminţe de in
Prânz: fierbe 50
g de orez şi, separat, 150 g de morcovi, tăiaţi felii. Amestecă orezul cu
morcovii şi condimentează cu pătrunjel.
Cină: mănâncă
două linguriţe de seminţe de in şi 50 g de orez fiert. De-a lungul întregii
zile bea sucuri naturale de fructe, ceaiuri de plante şi apă minerală plată.
Zilele 2-5
Mic dejun: 100 ml suc legume şi 150 ml suc de fructe
Prânz: două felii de pâine neagră, o ceaşcă de ceai,
150 ml suc de legume şi 200 ml suc natural de fructe.
Cină: două căni
de ceaiuri, 100 g de smochine sau curmale
Zilele 6-7
Dimineaţa: Imediat
ce te trezeşti, bea o cană de ceai de mentă şi ia două linguriţe de seminţe de
in. La micul dejun ai parte de o
banană şi o felie de pâine prăjită cu margarină.
Prânz: o salată
din castraveţi, roşii şi gogoşari muraţi, pe care o mănânci cu o felie de pâine
prăjită
Cină: două felii
de pâine neagră, pe care întinzi un strat subţire de margarină, cu două mere.
Poţi include şi pudra proteică Spira Max,
înaintea fiecărei mese, cu 30 de minute. Acest supliment vă contribui la o
ardere mai rapidă a grăsimilor.
Sărbători cu bine şi un An
Nou cât mai Fericit!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu